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自主練 臂力の養成

師匠さえも臂力の養成は怠らないとの話に感化され
自主練の最初に必ず組み込みます。
その際、私はこれ使ってます。
鉄アレイ
一つ約2.5kg。老体には結構こたえますが・・・ ^^;
特に臂力の養成2での腰の回転がかなり安定してきた様な気がします。


aikidon | comments(0) | - | pookmark | category:合気道 日常
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