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合気道 日常

最近忙しさにかまけて、毎日の練習を怠りがち・・・^^;
そんな中でも意識してるのが、丹田。
気持ちがネガティブだとつい背中が丸くなってしまう。
それに気付いたら腹圧で前に押し下げるイメージで
後へ傾いた骨盤を前へ起こしてみる。
すると背筋が伸びて、胸が開き
丹田に氣が満ちてネガティブな気持ちがスッと消えるんです。
「日常に修行有り」でしたね。

JUGEMテーマ:合気道


aikidon | comments(0) | - | pookmark | category:合気道 日常
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